I CORSI DI GRUPPO
Nel nostro centro specializzato, oltre al metodo GYROTONIC® potrai frequentare diversi corsi e godere dei loro benefici.
PUOI SCEGLIERE TRA
METODO GYROKINESIS®
La GYROKINESIS® nasce prima del GYROTONIC® in seguito ad una sperimentazione del danzatore Juliu Horvath che ha unito i principi della danza, lo yoga, nuoto e thai chi per creare un metodo unico. Combina movimenti fluidi, circolari e spirali, per migliorare postura, flessibilità, forza e consapevolezza senza l’uso di attrezzi.
Attraverso esercizi svolti su uno sgabello, a terra o in piedi, si lavora per liberare la colonna vertebrale, le articolazioni da tensioni, si attiva il pavimento pelvico e il centro del corpo per creare un flusso di movimenti guidati dalla respirazione, creando un senso di armonia e leggerezza nel corpo.
METODO GYROKINESIS®
La GYROKINESIS® nasce prima del GYROTONIC® in seguito ad una sperimentazione del danzatore Juliu Horvath che ha unito i principi della danza, lo yoga, nuoto e thai chi per creare un metodo unico. Combina movimenti fluidi, circolari e spirali, per migliorare postura, flessibilità, forza e consapevolezza senza l’uso di attrezzi.
Attraverso esercizi svolti su uno sgabello, a terra o in piedi, si lavora per liberare la colonna vertebrale, le articolazioni da tensioni, si attiva il pavimento pelvico e il centro del corpo per creare un flusso di movimenti guidati dalla respirazione, creando un senso di armonia e leggerezza nel corpo.
PILATES MATWORK
Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento che si concentra sul rinforzo e la tonificazione della muscolatura. Prevede esercizi a corpo libero o l’utilizzo di piccoli attrezzi come pesetti, softball, elastici, foam roller, ecc.
PILATES MATWORK
Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento che si concentra sul rinforzo e la tonificazione della muscolatura. Prevede esercizi a corpo libero o l’utilizzo di piccoli attrezzi come pesetti, softball, elastici, foam roller, ecc.
YOGA
Lo yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai.
Lo yoga è un’antica disciplina indiana che unisce corpo, mente e spirito. Ad oggi ci sono molti stili diversi che accolgono diverse sfumature; per questo è importante scegliere lo stile più adatto alle vostre esigenze.
YOGA
Lo yoga è una luce che una volta accesa non si spegne mai.
Lo yoga è un’antica disciplina indiana che unisce corpo, mente e spirito. Ad oggi ci sono molti stili diversi che accolgono diverse sfumature; per questo è importante scegliere lo stile più adatto alle vostre esigenze.
SBARRA A TERRA
La sbarra a terra si rivolge a tutti coloro che cercano un allenamento completo, mirato al potenziamento di tutti i gruppi muscolari, all’acquisizione di un buon controllo motorio, ad aumentare la propria flessibilità e la propria mobilità articolare.
Nasce come uno strumento a supporto del lavoro dei danzatori, ma permette a tutti di tonificarsi, migliorando la coordinazione e la consapevolezza corporea.
La lezione si svolge con un supporto musicale specifico e riprende le sequenze tipiche della danza, lavorandole sul pavimento o in piedi.
SBARRA A TERRA
La sbarra a terra si rivolge a tutti coloro che cercano un allenamento completo, mirato al potenziamento di tutti i gruppi muscolari, all’acquisizione di un buon controllo motorio, ad aumentare la propria flessibilità e la propria mobilità articolare.
Nasce come uno strumento a supporto del lavoro dei danzatori, ma permette a tutti di tonificarsi, migliorando la coordinazione e la consapevolezza corporea.
La lezione si svolge con un supporto musicale specifico e riprende le sequenze tipiche della danza, lavorandole sul pavimento o in piedi.
GIORNI E ORARI DEI NOSTRI CORSI DI GRUPPO
Nota Bene: questi orari fanno riferimento solo alle lezioni di gruppo. È possibile, invece, prenotare lezioni individuali di GYROTONIC® dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 21:00 e il sabato dalle 9:00 alle 17:00.
Migliora la qualità della tua vita: benessere per corpo e mente!
CONTATTI
GYROTONIC® APPIO LATINO
Via Taranto 44, 00182 Roma
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